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产后可以喝红糖水吗?产后多久可以喝红糖水

发布日期:2018-10-10 16:34:00作者:admin

        对于中国女人来说,产后必备饮品一定是红糖水。经历分娩的痛苦,产妇们需要坐月子调养,让身体损伤进行修复。在月子期间,产妇的饮食一定要多加重视。红糖水确实对女性的产后恢复有一定益处,但是红糖水也绝非多多益善,需要合理科学地饮用才行。那么产妇能喝红糖水吗?宝妈产后喝红糖水又有什么好处呢?还有产后多久才适合喝红糖水呢?接下来就让小编为大家讲解一下相关知识。

 

产后可以喝红糖水吗?产后多久可以喝红糖水

 

产妇能喝红糖水吗?

        可以喝的,红糖味甘性温,有暖经作用,可以活血祛瘀,产妇喝红糖水能散寒止痛、健脾暖胃,有利于子宫收缩复原,排出产后宫腔淤血,促进乳汁分泌。在分娩以后,很多老一辈都会给分娩后的产妇端来红糖水“补一补”。其实产后喝一点红糖水能够促进体内恶露排出,有帮助子宫恢复的作用。

 

        但是并不建议产妇喝太多的红糖水!首先月宝要纠正大家对红糖水的误区,红糖水本身是不补血了,有也只是红糖本身含有的微量铁质,对于补血效果来说一点都不大。

 

        另外红糖属于没有精炼过的糖,所以它的含糖量能高达96.6%。如此高的含糖量不仅对身体没有过多的好处,还会影响产妇产后的身体恢复。

 

产后可以喝红糖水吗?产后多久可以喝红糖水

 

坐月子怎么喝红糖水

        1、顺产妈妈:妈妈分娩时体力消耗过大,为避免产后昏厥和迅速补充体力,应立即喝10%含量的红糖水。根据国内某权威机构对1200例产妇的调查发现:喝10%含量的红糖水,产妇发生产后昏厥概率明显降低,利尿效果也很突出。

 

        2、剖宫产妈妈:如果剖宫产后的妈妈立即饮用红糖水会影响身体复原,造成术后失血过多。一个星期后妈妈刀口愈合良好,就可以喝红糖水了。

 

产后可以喝红糖水吗?产后多久可以喝红糖水

 

产后喝红糖水的好处

        1、将红糖煮成红糖水喝比直接吃更容易吸收其中的营养成分,且更加具有补中益气、健脾胃、暖胃的功效,红糖水是早期最常见又实用的红糖养生饮品。

 

        2、孕妇产后失血多,体力和能量消耗大,在产后的7~10天中若喝一些红糖水,能补充能量、增加血容量,有利於产后体力的恢复,且对产后子宫的收缩、恢复、恶露的排出以及乳汁分泌等,也有明显的促进作用。

 

        3、红糖水对女性月经顺畅也有帮助,可让身体温暖,增加能量,活络气血,加快血液循环,月经也会排得较为顺畅。

 

产后可以喝红糖水吗?产后多久可以喝红糖水

 

产后几天开始喝红糖水

        一般情况下,产后就可以喝红糖水。不过不是喝红糖水越多越久就是好的。如果食用红糖时间过长,就会使恶露增多,反而会导致慢性失血性贫血,而且会影响子宫恢复以及产妇的身体健康。因此,一般来讲,产后喝红糖水的时间以7-10天为宜,以后则应多吃营养丰富、多种多样的食物,只有营养够了才能有足够的母乳来喂养宝宝。

 

产后可以喝红糖水吗?产后多久可以喝红糖水

 

注意

        食用过量红糖会加强子宫的收缩和蠕动,影响伤口愈合,尤其易引发出血性恶露,造成身体失血。物极必反,这可能诱发产妇发生缺铁性贫血。

 

        另外,产后想要补血的话,应适当多吃含铁丰富的食物,比如动物的肾脏和肝脏、紫菜、海带、番茄、橘子、黄豆等。红细胞的生长离不开B族维生素,应多吃动物的瘦肉,叶酸存在于绿叶蔬菜中也应多吃。补血还需要蛋白质做原料,含蛋白质多的食物有鱼类、蛋类、豆类和牛奶等。

 

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