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生完孩子后这些事情最让妈妈最难熬,你中招了吗?

发布日期:2018-10-10 10:09:00作者:admin

       现在还记得我当初怀孕的时候,尤其是到了孕后期,每天都有度日如年的感觉。天天盼着时间快点过、快点过,哪天听说谁谁预产期提前了,宝宝提前出生了,就会各种羡慕。好不容易,终于把宝宝给生下来了,却发现,原来宝宝在我肚里的时光才是最幸福的。

 

生完孩子后这些事情最让妈妈最难熬,你中招了吗?

 

       很多妈妈都有这样的体会,怀着宝宝的时候天天盼着宝宝早点出生,宝宝出生之后才发现,原来更难熬的在后面。反正慢妈我是深有体会,这几件事给我的感觉是比生娃还痛苦。宝妈遇到了所有新手妈妈都会遇到的育儿问题,夫妻之间的问题、婆媳之间的问题、生活上的问题等等,每一件事都让宝妈觉得喘不过气。所以才会有那么多的宝妈在产后会得抑郁症。生完孩子的两年最难熬的莫过于这几件事,你经历过几件?

 

生完孩子后这些事情最让妈妈最难熬,你中招了吗?

 

一、睡眠不足

       当妈后,宝妈最缺的恐怕就是睡眠了。在没有孩子之前,睡觉那可是雷打不动,不上班的时候还能赖个床,每天都能美美的睡上一觉。当了妈后,稍微有一点的风吹草动宝妈就得起来看看宝宝怎么样了,一夜得醒无数次还得给宝宝喂奶、换尿布、盖被子,白天的时间还得收拾家务带孩子,甚至连上厕所的空都没有,更别说睡觉了。时间久了孕妈就会有些神经衰弱,会出现幻觉,即便是宝宝没动静也会突然惊醒,根本没有深度的睡眠,熬夜会使人内分泌失调,老得快,所以产后一年内宝妈看起来都非常沧桑,感觉一下子老了好几岁。

 

       温馨提示:产妇睡眠不足,除了会影响自己身体的恢复,对宝宝的哺乳也会有影响,所以家里人要多点体谅她,对于哄睡宝宝、给宝宝洗澡、玩乐等,家人都能帮的上忙,经济允许的,可以寻求月嫂的帮忙,或通过饮食护理来缓解产后睡眠不足的问题,比如:小米枣仁粥、牛奶燕麦片。

 

二、没个人时间

       有了宝宝后,宝妈的生活中心就是围绕着这个孩子,当好奶牛,照顾好他。无论去哪里都要带着自己的宝宝,甚至有的宝妈在家能一个月不出门。好不容易等到老公在家可以帮自己看会儿孩子,自己出去逛一下,没几分钟电话又打过来,让自己赶紧回家。更别说什么朋友聚会了,简直就脱离了朋友圈,就算自己出去了也是各种不放心也得赶紧回家,孩子已经占据了宝妈心中所有的位置,甚至宝妈连自我都失去了。

 

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三、身材变形

       生完孩子后,宝妈们最不能直视的就是自己的身材了,很多宝妈在怀孕的时候为了让宝宝发育得更好摄入的营养过多,让自己长胖了一大圈。产后忙着给孩子当奶牛,还得拼命吃,也没时间去管理自己的身材。光带孩子就已经占据了宝妈大部分的时间,睡觉上厕所的空都没有,更别说是减肥了,好身材就这样一去不复返了。

 

       温馨提示:产后身材变形是产妈最担心,也是最苦恼烦心的事,在孕期以及坐月子时饮食不加限制,很可能造成产后身材恢复的致命杀手,所以适当控制饮食很重要,注意荤素搭配和营养搭配,避免过多吃肉类和高热量的食物。

 

       另外产后运动不可少,但也要循序渐进,产后前第2天,可在室内随意走动,产后5-9天可做下肢屈伸动作及缩肛运动,产后10天可开始做保健操,若身体恢复较快,产后一个月可做一些仰卧起坐、抬腿活动,产后三个月可以参加消耗体力的运动,例如:做慢跑、跳绳、跳舞等活动。

 

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四、产后患乳腺炎

       在月子里,左边乳房痛的吃不消,发烫,人还没力气,跟生病一样的,只是觉得乳房痛,宝宝吸吮的时候更痛。除了发烧,还有各种痛,那滋味,可以说只有经历过的人才懂。

 

       温馨提示:产后预防乳腺炎,平时要注意母乳喂养的正确正确以及宝宝的吸吮方式正确,哺乳时一定要让宝宝吃空一侧乳房再吃另一侧,不要两边乳房交替吃,以防宝宝长时间吃不到奶后,引起乳汁淤积造成急性乳腺炎,若是宝宝吃饱了,另一侧乳房很胀,要把乳汁挤掉。平时要保持乳头的清洁,不带有钢托的胸罩,注意饮食的摄取,宜食清淡而富于营养的食物,忌食辛辣、刺激、荤腥油腻之品。

 

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五、经常被人指指点点

       带孩子本来就够累的了,但是身边总有些人会对你指指点点,说些让你生气难过的话。这样的话听多了难免会身心疲惫,有时候自己已经够累的了还要受到旁人的指责,真的特别想发火,真的想大吼一声:“管你们屁事啊!”

 

六、与老公关系越来越差

       带娃第一年,宝妈就开始越看老公越不顺眼,两个人甚至一天都说不了十句话。都说最没用的母婴产品是老公,一点也没错。生完孩子的第一年,每天夜了自己起来给孩子喂奶、换尿布,想让老公起来帮帮忙,人家在旁边呼呼大睡。有时为了避免半夜哄孩子,他甚至选择睡书房,平常更是对宝宝哭闹视而不见。下班回到家后还是不帮忙做家务,在那等吃等喝,自己的衣物换下来就往那一扔,照样有时间刷手机打游戏,看的宝妈这得想立马就离婚。在婆媳的问题上,不管什么原因总是向着婆婆,这更让宝妈觉得无比心寒。

 

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七、婆媳矛盾

       家庭矛盾可谓是最大的问题了,从坐月子开始,矛盾就基本不会断。很多婆婆在儿媳妇产后回来帮忙带孩子,但是由于生活习惯不同、观念不同,育儿的理念不同,自然会出现矛盾。在这样的环境中,宝妈会觉得非常压抑,有时候有些话到了嘴边却不能说,毕竟婆婆不是亲妈,说得严重了会产生更多的矛盾,以后更难相处。因此,月子期间抑郁的女性占很大的比例。

 

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